Drei Archives - Webmirko.de

© dpa Mit einer Pinzette lassen sich Zecken gut entfernen.

Drei Tipps zum richtigen Umgang mit Zecken

Mai 22, 2020Mai 23, 2020 - von Redaktion

Nach einem Ausflug ins Grüne sollte man sich in diesem Jahr besonders gut nach Zecken absuchen. Denn das Deutsche Rote Kreuz (DRK) weist auf die besonders hohe Gefahr hin, die …

Abstand halten. Die Spieler des 1. FC Köln kennen das schon. Sie haben - gegen Borussia Mönchengladbach - das erste und bisher...FOTO: PICTURE ALLIANCE/DPA

Sport

Drei neue Coronavirus-Fälle beim 1. FC Köln: Was bedeuten die Infektionen für die Bundesliga?

Mai 3, 2020Mai 3, 2020 - von Redaktion

Lukas Klünter hatte Glück im Unglück. Als sich der Profi von Hertha BSC Mitte März wegen eines positiven Coronafalls in seiner Mannschaft in häusliche Quarantäne begeben musste, wies sein Kühlschrank …

Auf Facebook teilt Sandy Brown die schönen Momente, die sie gemeinsam mit ihrem Ehemann und ihrem Sohn hatte. ©facebook.com/sandy.brown.353

Gesundheit

Coronavirus in USA: Frau verliert in drei Tagen ihren Mann und Sohn

April 13, 2020April 13, 2020 - von Redaktion

Das Coronavirus breitet sich seit Monaten weltweit aus. Täglich vermelden Nachrichtenseiten, auch stern.de, die aktuellen Zahlen der Infizierten, der Geheilten und auch jener Menschen, die durch Covid-19 – so heißt …

Die Spiele und das Virus. Ein Sicherheitsbeamter geht in der Nähe des neuen Nationalstadions in Tokio an den Olympischen Ringen...FOTO: DPA

Sport

Mögliche Olympia-Verschiebung wegen Coronavirus: Tokios Organisatoren beraten über drei Szenarien – Sport

März 24, 2020März 24, 2020 - von Redaktion

Yoshiro Mori, der Präsident des Olympia-Organisationskomitees von Tokio, hat mit seinen 82 Jahren außerdem eine lange Karriere in der Politik hinter sich. So war er auch schon Premierminister Japans, von …

Beatmungsgerät im Krankenhaus ©Roland WeihrauchDPA

Gesundheit

Drei Milliarden fürs Gesundheitssystem – doch Krankenhäuser fühlen sich „im Stich gelassen“

März 23, 2020März 23, 2020 - von Redaktion

Mit Milliardenhilfen für Krankenhäuser will die Bundesregierung die Kliniken in der Coronavirus-Pandemie am Laufen halten. Auch Ärzte und Pflegekräfte sollen unterstützt werden. Das Hilfspaket für Kliniken, Ärzte und Pfleger des …

In Italien drängen sich Hunderte Menschen vor einem Supermarkt. Nach dem Tod zweier Menschen sind Teile des öffentlichen Lebens in Italien zum Erliegen gekommen.Bild: dpa

Gesundheit

Coronavirus Sars-CoV-2 2020 im News-Ticker : Corona-Alarm! Drei Menschen sind in Italien gestorben

Februar 24, 2020Februar 24, 2020 - von Redaktion

In China sind erneut fast 100 Menschen dem neuartigen Coronavirus zum Opfer gefallen. Die Pekinger Gesundheitskommission meldete am Sonntag 97 weitere Tote, womit die Gesamtzahl der Opfer seit Ausbruch der …

Gesundheit

Langsamer Stoffwechsel? Drei Wege, wie Sie lästiges Bauchfett endlich loswerden

Dezember 18, 2019Dezember 18, 2019 - von Redaktion

Gerade das lästige Fett am Bauch stellt Abnehmwillige manchmal vor eine unlösbare Aufgabe. Wenn dann noch ein Stoffwechselproblem dazukommt, sind viele der Verzweiflung nahe. Eine Ärztin sagt, wie sich der …

Finanzen

Die drei Fragezeichen und die Gesundheitsmilliarden

Dezember 16, 2019Dezember 17, 2019 - von Redaktion

Berlin (dpa) – Zuletzt war die Kassen-Lage relativ entspannt. Dank der guten Konjunktur konnten die gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) mit ihren 57 Millionen Mitgliedern stattliche Rücklagen aufbauen. Doch jetzt kommt einiges …

Kultur

Sozialkomödie „Wild Rose“: Drei Akkorde und die Wahrheit – Kultur

Dezember 11, 2019Dezember 11, 2019 - von Redaktion

Zwölf Monate hinter Gittern für eine junge Mutter. Rose-Lynn hatte ein Päckchen Heroin über die Gefängnismauer geworfen – ohne zu wissen, was sich in dem Paket befand, wie sie sagt. …

Getty Images/iStockphoto 50 Prozent der Infarkte lassen sich verhindern - mit dem richtigen Lebensstil FOCUS-Online-Autorin Monika Preuk Sonntag, 24.11.2019, 12:30 Bluthochdruck ist tödlich. Und bei der Hälfte der Patienten reichen Medikamente nicht aus, um Normalwerte zu erreichen. Drei kleine Änderungen des Lebensstils könnten 50 Prozent der Schlaganfälle und Herzinfarkte aber verhindern und wirken besser als Blutdrucksenker-Medikamente. Das tödliche Risiko, das Bluthochdruck in sich trägt, wird unterschätzt: 2,2 Millionen Frauen und 1,8 Millionen Männer in Europa sterben pro Jahr an den Folgen von Bluthochdruck, dabei vor allem an Schlaganfall und Herzinfarkt. „Dabei wären etwa 50 Prozent der Herzinfarkte und Schlaganfälle vermeidbar, wenn Bluthochdruck rechtzeitig diagnostiziert und optimal gegengesteuert würde“, sagt Martin Halle, Ärztlicher Direktor des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der TU München und Mitglied des Wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Herzstiftung. Der optimale Blutdruckwert ist nicht der Grenzwert Dabei gelten erst Blutdruckwerte ab 140/90 mmHg laut den geltenden europäischen Leitlinien als zu hoch. „Der optimale Blutdruck liegt jedoch bei 120/80 mmHg“, stellt der Professor klar. Die Maßeinheit mmHg steht bekanntlich für die Millimeter (mm), die der Druck des Blutes eine Quecksilbersäule ansteigen lässt. Häufig geben sich Patienten damit zufrieden, wenn der Blutdruck 140/90 oder ein bisschen darunter liegt. „Doch immer nur knapp an der Obergrenze entlang zu schrammen, ist kein guter Weg“, warnt der Kardiologe und rät, nicht den Grenzwert als Ziel zu haben, sondern den Topwert von 120/80 mmHg. Spannend, aber gerade keine Zeit? Jetzt Artikel für später in „Pocket“ speichern Bereits geringfügig erhöhter Blutdruck schädigt die Gefäße Bereits zehn oder 20 mmHg mehr stressen die Gefäße, schädigen sie auf Dauer und lösen in der Folge Herz-Kreislauf-Ereignisse aus. Nur mit dem Bestwert von 120/80 mmHg werden die Gefäße nicht ungünstig belastet. Beträgt der Blutdruck 20 oder sogar 40 mm mehr, lässt sich die negative Wirkung anhand eines Beispiels verdeutlichen, wie Martin Halle erklärt: Erreicht der Blutdruck statt 120 schon 160, steigt die Quecksilbersäule um vier Zentimeter höher als normal. Blut ist aber viel dünner als Quecksilber. Damit eine Wassersäule um die vergleichbaren 50 Zentimeter steigt, ist sehr viel Kraft nötig. Wenn nun ein Mensch versucht, mit einer Spritze diese 50 Zentimeter in der Messröhre bei jedem Herzschlag zu erreichen, ist er nach einer Minute erschöpft. Das ist jedoch die Leistung, die das Herz bei Bluthochdruck ständig liefern muss. „Der Unterschied zwischen einem Blutdruck von 160 und 120 ist enorm und belastet das Herz außerordentlich“, betont der Kardiologe. Gleichzeitig überlastet und schädigt der hohe Druck die Gefäße. Tödliche Folgen für Gehirn, Nieren und Herz Das wirkt sich besonders an den Gefäßen im Gehirn, dem Herzen und den Nieren aus. So kann im Gehirn ein Gefäß platzen (Schlaganfall), am Herzen (Herzinfarkt) und wenn die Gefäße in den Nieren nach und nach versagen, stellt sich Niereninsuffizienz ein mit der Folge Dialyseabhängigkeit. Noch weniger bekannt ist, dass Bluthochdruck zusätzlich auf Dauer den Herzmuskel schädigt. „Der Herzmuskel muss ständig gegen den hohen Druck ankämpfen, er leiert dadurch aus“, sagt Halle. Das elektrische Zentrum im Herzen wird dadurch ebenfalls abgenutzt, so kommt es zu Herzrhythmusstörungen und Vorhofflimmern. Die Neigung zu Blutgerinnseln nimmt dadurch zu, es können sich Thromben bilden. Wenn sie Gefäße verstopfen, entsteht je nach Lokalisation Herzinfarkt, Schlaganfall oder Embolien, etwa in Bein oder Leiste. Was dabei ebenfalls häufig übersehen wird: Schlaganfall und Herzinfarkt sind keine harmlosen Krankheiten. „50 Prozent enden über kurz oder lang tödlich, bei den anderen hinterlässt ein Schlaganfall oft ausgeprägte Gebrechlichkeit, nach dem Herzinfarkt kommt es zu deutlichen Leistungseinbußen“, warnt der Kardiologe. [Anzeige] Sorgen Sie jetzt für den Ernstfall vor Vorsorgedokumente rechtssicher erstellen lassen Die drei wichtigsten Ursachen für Bluthochdruck Doch Bluthochdruck betrifft inzwischen schon fast jeden Dritten in Deutschland. „Bluthochdruck ist zu einer Seuche geworden“, warnt der Professor. Die Gründe warum Bluthochdruck immer mehr Menschen betrifft, liegen auf der Hand. Übergewicht Bewegungsmangel falsche Ernährung Nehmen diese Faktoren zu, tritt Bluthochdruck, medizinisch Hypertonie, immer häufiger auf. „Vor allem unsere Ernährungsweise in Deutschland mit Wurst, Käse und Brot, ist optimalen Blutdruckwerten nicht eben zuträglich, weil diese Lebensmittel zu viel Salz enthalten“, nennt Martin Halle einen der wichtigsten Risikofaktoren für Bluthochdruck. Bluthochdruck tut nicht weh – deshalb jährlich messen lassen Oft wird Hypertonie erst erkannt, wenn der hohe Druck schon Spuren in den Gefäßen und Organen hinterlassen hat. Spezifische Symptome wie bestimmte Schmerzen löst Bluthochdruck nämlich nicht aus. Treten häufig Tagesmüdigkeit Abgeschlagenheit Kopfschmerzen auf, sollte das jedoch ein Arzt abklären, sagt Halle und empfiehlt grundsätzlich für jeden eine jährliche Blutdruckkontrolle. Eine Altersgrenze nach unten gäbe es dabei nicht, denn bereits Schulkinder hätten Bluthochdruck, verursacht durch die drei Hauptrisikofaktoren Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Übergewicht. Dabei gelten für Kinder übrigens andere Normwerte, sie liegen bei höchstens 120/85 mmHg. Bluthochdruck-Therapie: Fünf Medikamente Wurde Bluthochdruck diagnostiziert, gehören vor allem bei höheren Werten Medikamente zur Therapie. Dabei stehen verschiedene Wirkstoffgruppen zur Verfügung, hier die wichtigsten: ACE-Hemmer Sartane Kalzium-Antagonisten Beta-Blocker Entwässerungsmittel „Zwischen ACE-Hemmern und Sartanen gibt es keine wirklichen Unterschiede, sie sind effektiv und erweitern die Gefäße in der Peripherie“, erklärt der Experte ihre Wirkung. Ähnlich ist das mit Kalzium-Antagonisten. Anders wirken die Wassertabletten, sie entziehen dem Körper Flüssigkeit, reduzieren damit das Blutvolumen und der Druck auf die Gefäßwände nimmt ab. Beta-Blocker senken die Pulsfrequenz und entlasten damit das Herz. Dabei gilt die Monotherapie inzwischen als überholt, am sinnvollsten ist es, zwei Wirkstoffe zu kombinieren, etwa ACE-Hemmer mit Wassertablette. Hilfe bei Bluthochdruck Hoher Blutdruck kann zu schweren Erkrankungen führen. Unser PDF-Ratgeber zeigt, wie Sie ihn dauerhaft senken und Ihr Herz stärken können. Zum PDF-Ratgeber Trotz Blutdrucksenkern bleibt der Blutdruck oft zu hoch Rund die Hälfte der Patienten, die mit Medikamenten behandelt werden, haben aber immer noch zu hohe Blutdruckwerte, auch wenn sie Medikamente einnehmen. Denn die Mittel wirken ziemlich milde. „Ein Wirkstoff senkt den Blutdruck um 5 bis 7 mmHg, zwei immerhin um 10 bis 14“, nennt er die Fakten. Bei einem Bluthochdruck von 160/95 mmHg ist das zwar eine deutliche Senkung, die aber letztendlich nicht zu den angestrebten 120/80 mmHg führt. Lesen Sie auch: Schauen Sie genau auf die Uhr: Millionen Deutsche schlucken Blutdrucksenker zur falschen Zeit Unser Herz im Fakten-Check: 7 Irrtümer – und 3 Weisheiten, die tatsächlich stimmen Bluthochdruck natürlich senken – in einer Viertelstunde pro Tag Wesentlich deutlichere Resultate dagegen haben schon drei kleine Lebensstiländerungen. „Besonders eindrucksvoll ist in diesem Zusammenhang Bewegung – bereits ein täglicher 15-minütiger Spaziergang kann den Blutdruck um 5 bis 8 mmHg senken“, sagt der Präventionsexperte. Allerdings ist das ein Mindestmaß – und man sollte diese Bewegungseinheit wirklich täglich in seinen Tagesplan einbauen. Optimal sind zusätzlich Ausdauersportarten wie Radfahren, Wandern, Nordic Walking und Joggen – dabei sich nicht unter Druck setzen, keine Leistung fordern, sondern einfach die Bewegung an der frischen Luft genießen. Das wäre Lebensstiländerung Nummer eins. Jedes Kilogramm weniger entlastet Herz und Gefäße Mindestens genauso wichtig ist Gewichtsabnahme, Lebensstiländerung Nummer zwei. „10 Kilogramm weniger lassen den Blutdruck um 5 bis 10 mmHg sinken“, nennt Martin Halle die exakten Zahlen. Am einfachsten geht das mit einer modifizierten Ernährungsumstellung, eine strenge Diät ist nicht nötig. „Viel mehr Gemüse, also nicht nur eine Sorte pro Mahlzeit, sondern besser zwei oder drei, dafür viel weniger Brot, Wurst und Käse“, fasst er Lebensstiländerung Nummer drei zusammen. Positive Nebenwirkung: Mit gemüselastiger Kost wird übrigens auch weniger Salz verzehrt. Eine hohe Salzaufnahme kann Bluthochdruck zusätzlich begünstigen. So lassen sich Blutdrucksenker natürlich ersetzen Gesunde, gemüsereiche Ernährung plus täglicher Bewegung führen automatisch zu Gewichtsreduktion – und das sind die drei wichtigsten, natürlichen Hilfen gegen Bluthochdruck, die vielleicht mindestens so gut wirken wie ein Blutdrucksenker. Abnehmen, Bewegung und Ernährungsumstellung empfehlen Ärzte deshalb bei mildem Bluthochdruck sogar als alleinige Therapie – oft normalisiert sich der Blutdruck damit und auf Medikamente kann ganz verzichtet werden. Auch wer bereits Medikamente einnehmen muss, kann von dieser Kombination deutlich profitieren. „Bei nicht allen, aber vielen Patienten können wir dann nach und nach die Medikamente reduzieren“, berichtet der Experte aus der Praxis. Selbstverständlich darf dieses Ausschleichen nicht ohne ärztliche Kontrolle durchgeführt werden. „Bluthochdruck ist zwar eine Seuche, aber man kann ihn auf diese Weise in den Griff bekommen“, fasst der Präventionsexperte zusammen. Empfehlenswert ist diese gesunde Lebensweise auch in anderem Zusammenhang – so kann sie Diabetes verhindern sowie das Risiko für Krebs, Alzheimer und Arthrose senken. Jeder profitiert also auf vielfältige Weise davon. Sehen Sie im Video: Nicht nur der Blutdruck ist wichtig - Diese 4 Herz-Werte müssen Sie kennen Sehen Sie im Video: Nicht nur der Blutdruck ist wichtig - Diese 4 Herz-Werte müssen Sie kennen FOCUS Online/Wochit Sehen Sie im Video: Nicht nur der Blutdruck ist wichtig - Diese 4 Herz-Werte müssen Sie kennen

Gesundheit

Bluthochdruck ist tödlich: Drei einfache Maßnahmen, die Sie schützen

November 24, 2019November 25, 2019 - von Redaktion

Bluthochdruck ist tödlich. Und bei der Hälfte der Patienten reichen Medikamente nicht aus, um Normalwerte zu erreichen. Drei kleine Änderungen des Lebensstils könnten 50 Prozent der Schlaganfälle und Herzinfarkte aber …

Sport

Drei Mal Ironman-Weltmeister: Frodeno: Außerhalb vom Triathlon kann ich gut verlieren

November 12, 2019November 12, 2019 - von Redaktion

Seine Kinder lässt er gewinnen. Sie hätten ihn auch geerdet, sagt Jan Frodeno. In einem Interview der Deutschen Presse-Agentur spricht der dreimalige Ironman-Weltmeister auch über die Entstehung seines «Grundhungers», der …

Sport

FC Bayern München: Flick legt los – Hoeneß: Drei Wochen für Trainerfrage

November 5, 2019November 5, 2019 - von Redaktion

Jetzt legt Interimscoach Hansi Flick beim FC Bayern los. Mit der Trainingseinheit auf dem Vereinsgelände in München stimmt der bisherige Assistent von Niko Kovac die Fußball-Profis des deutschen Rekordmeisters auf …