Lauftipps

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Fitness: Lauftipps für Anfänger und Wiedereinsteiger

[ad_1]Egal ob  Anfänger oder Wiedereinsteiger: Wer mit dem Joggen beginnen möchte, dem können ein paar einfache Ratschläge helfen: Vor dem Beginn des Trainings sollte man sich ärztlich untersuchen lassen. Besonders wenn man die 40 überschritten hat, lange kein Sport mehr gemacht hat, übergewichtig ist und/oder gesundheitlich  vorbelastet ist. Jeder muss […]