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Kann das wirklich weg? Wo fange ich an?

„Wenn ich mal Zeit zu Hause habe, mache ich das“ – den Spruch sagen sich viele. Für viele ist jetzt eine gute Zeit zum Ausmisten. Experten geben Tipps. Was tun, wenn man ungeplant viel Zeit hat. Wie wäre es mit […]

Abnehmen: Was hilft wirklich gegen Heißhunger?

Heißhunger meldet sich mit Macht – und oft gerade dann, wenn man abnehmen möchte. Was braucht der Körper in solchen Momenten wirklich? Wer zu den richtigen Hungerbremsen greift, bei dem purzeln die Pfunde leichter. Mit echtem Hunger hat Heißhunger oft […]

Müssen 10.000 Schritte am Tag wirklich sein?

[ad_1]Viele Menschen haben ein gemeinsames Ziel: 10.000 Schritte am Tag laufen. Auch Schrittzähler sind dabei häufig im Einsatz. Aber muss man bei weniger Schritten ein schlechtes Gewissen haben? Zählte man sonst Kalorien, sind es nun Schritte. Selbst Bewegungsmuffel sind hoch motiviert […]

Zuckerersatzstoffe: Was taugen Stevia, Sorbit & Co.?

[ad_1]Zu viel Zucker schadet der Gesundheit – doch sind Honig, Stevia oder Fruchtzucker wirklich besser? Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte bei der DKV Deutsche Krankenversicherung, beantwortet Fragen und gibt Tipps für den Umgang mit Zuckerersatzstoffen. Der Markt für Zuckerersatz- und Süßstoffe boomt: Fanden die süßen Alternativen […]